為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:




  • 「消費者使用前應詳閱產品說明書」

    型號:002HYDRO水感勁薄
    原料:聚胺脂 (polyurethane)、潤滑劑
    包裝數量:6枚
    寬度:55±3毫米(mm)
    香味:無
    顏色:PU原色
    產地:日本
    保存期限:5年
    製造日期:2015.03
    有效期限:2020.02
    品管認證:ISO 9001/13485 CE1020 100%電子針孔檢驗合格
    內檢登字:內檢登字第 34381 號
    醫器輸字:醫器輸字第 020706 號

    型號:003RF極薄貼身
    原料:天然乳膠 (Latex)、潤滑劑
    包裝數量:10枚
    寬度:52±2毫米(mm)
    香味:無
    顏色:乳膠原色
    產地:日本
    保存期限:5年
    製造日期:2015.05
    有效期限:2020.04
    品管認證:ISO 9001/13485 CE1020 100%電子針孔檢驗合格
    內檢登字:內檢登字第 34381 號
    醫器輸字:醫器輸字第 017656 號

    型號:003nude極薄
    原料:聚胺脂 (polyurethane)、潤滑劑
    包裝數量:10枚
    寬度:56±2毫米(mm)
    厚度:0.039±0.01毫米(mm)
    長度:175±7毫米(mm)
    香味:無
    顏色:粉紅、粉藍
    產地:日本
    保存期限:5年
    製造日期:2014.07
    有效期限:2019.06
    品管認證:ISO 9001/13485 CE1020 100%電子針孔檢驗合格
    內檢登字:內檢登字第 34381 號
    醫器輸字:醫器輸字第 020706 號

    製造廠名稱:Okamoto Industries Inc.- Ibaraki Plant
    製造廠地址:1 Nishiyama, Itabashi-Machi, Ryugasaki, Ibaraki-Pref., Japan.
    藥商:傅悅國際有限公司
    藥商地址:台北市中山區中山北路二段31號7F
    藥商電話:0800-059-168
    --
    許可執照字號:北府中藥販字第623104D375號
    藥商名稱:東森得易購股份有限公司
    藥商地址:新北市中和區景平路258號
    藥商諮詢專線:0800-013-058
    --
    許可執照字號:北市衛藥販(安)字第620102Y602號
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    藥商地址:臺北市大安區復興南路一段368號8樓
    藥商諮詢專線:0800-620-000




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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】遠離肥胖和癌症,國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」,然而,其中3至5份的蔬菜,您都從哪一種烹調方式中攝取呢?最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣,營養師提醒,千萬別把烤焦部位吃下肚,吃多了恐更容易被選定為大腸癌候選人!

就愛「烤蔬菜」焦香味~蔬菜怎麼吃最營養?

將洋蔥、紅蘿蔔、各色彩椒、花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀,平鋪於大烤盤上,撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草,置入事先預熱200度的烤箱,約莫1小時後就能完成「烤蔬菜」料理,其巧妙結合焦香味和蔬菜甜味的滋味,總讓人垂涎三尺,一口接一口,欲罷不能。

蔬菜烤焦會產生「多環胺類」,是一種致癌物,過量暴露可能提高大腸癌和胃癌的風險。

健康吃蔬菜!常見7烹調法大PK

然而,除了烘焙時間較久的烤蔬菜之外,國內有更多人習慣採用蒸、煮、燙、炒、炸等方式料理蔬菜,另有些人喜歡洗淨後直接生吃。如果撇開個人口味偏好不談,哪一種料理方式最能滿足健康需求呢?

千禧之愛基金會營養師邱詩涵表示,蔬菜含有豐富的膳食纖維、各種維生素和礦物質,以及多種抗氧化物質。除了纖維,其他絕大多數營養素都會受「溫度」和「烹調時間」所影響,導致不同程度的破壞或流失,甚至可能因受熱而變質,因此,原則上蔬菜還是趁新鮮直接生食較健康,但事實上,生吃卻有其他的健康隱憂!

燙青菜一定要等水滾才下鍋,以免菜熟了,附著於青菜表面的細菌或蟲卵卻還活著。

以下由邱詩涵營養師針對常見的蔬菜吃法和烹調方式進行分析,並提醒較安心的食用之道。

1.生吃:採收後蔬菜,其珍貴的抗氧化物質容易受熱破壞,因此以「保留營養素」的角度來看,生吃的方法最好,但生吃最怕蔬菜沒洗乾淨,誤食附著在表面的細菌、蟲卵或殘留農業,引發腸胃不適。因此建議盡量吃當季蔬菜,食用前用流水沖洗5分鐘,可減少蟲卵及農藥殘留。

2.汆燙:汆燙本身會讓蔬菜中的維生素C、維生素B群和礦物質等溶於水,造成蔬菜養分大量流失,汆燙時間太久,還會破壞營養素,因此時間的掌控相對重要,建議葉菜類汆燙不超過20秒,花椰菜等質地較硬的蔬菜則控制在3分鐘以內。另外,一定要等到水滾才將青菜下鍋;水未沸騰就汆燙,可能青菜已變色撈起,附著在表面的細菌和蟲卵卻因「高溫殺菌」的時間太短未必殺死,還有作怪的潛能。

3.煮湯:相較於燙青菜,用水量較多,若將蔬菜連湯一起吃光,可以把流失至湯水中的蔬菜營養素也吃下肚,但煮湯時,蔬菜中的鉀離子釋出於湯水中,腎臟病患者日常飲食需限鉀,建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。

4.清蒸:掌握「用水量少」和「高溫快蒸」的原則,可以減少營養流失和被破壞的情況。需注意的是,胡蘿蔔和大番茄等富含β胡蘿蔔素、茄紅素等脂溶性維生素的蔬菜,在清蒸、水煮或汆燙時若沒添加其他油脂,記得起鍋後要加點油或其他含油脂食物一起食用,才有助人體吸收營養成分。

油炸蔬菜較需注意的「油」,若經高溫反覆加熱容易劣變,可能產生致癌物。

5.油炸:除了營養素和抗氧化物質會流失之外,油炸蔬菜較需注意的「油」,蔬菜油炸後會減少水分,變得容易吸油,讓吃油炸蔬菜等於在吃油,另外,炸油經高溫反覆加熱容易劣變,可能產生致癌物「苯芘」(BAP),增加罹患肺癌的風險。

6.熱炒:雖然用油量比油炸較少,但高溫烹調還是容易讓油變質,建議改用水炒較健康。

7.火烤:雖然許多人吃烤蔬菜就愛那股獨特的焦香味,但為了健康,還是別故意烤得焦焦的,烤焦了也不要吃,蔬菜烤焦會產生「多環胺類」,是一種致癌物,過量暴露可能提高大腸癌和胃癌的風險。至於習慣用錫箔紙包了再烤的人,建議烤蔬菜時不要加醬,一來是醬料容易烤焦,二來則是醬料中可能含酸類成分,會造成錫箔紙的鋁釋出,過量吃下肚恐增加失智的風險。

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美白還須分齡除“三氣” 美白還須分齡除“三氣”



20歲年輕肌困擾:紅氣、黃氣

  年輕肌膚往往容易疏忽防護,導致肌膚曬黑,曬斑,暗沉等問題。另外很多年輕人容易兩頰潮紅,所以20歲肌膚對於美白的要求,往往基於保濕鎮靜之上。

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  30歲輕熟肌困擾:黃氣、黑氣

  輕熟肌往往由於熬夜、壓力、長時間面對電腦等問題、生物鐘不規律、內分泌等問題,導致皮膚暗沉,痘印,甚至漸漸發現一些斑點的出現,這時候美白的重點往往就要focus在祛斑,去除黃氣等產品上。也是時候使用一些美白精華來針對“重災區”。



  40歲熟齡肌困擾:黑氣、黃氣、紅氣

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