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健康有效減肥
1、邊看電視邊搖呼啦圈：轉呼啦圈不但可以讓你輕鬆變身纖腰美人，還可以幫你塑造完美俏臀。
2、跳韻律操：韻律操可以針對身體的某一部位進行鍛煉，還可以塑造身體曲線，動作簡單又不會受到場地的限制，在家就可以進行。
3、爬樓梯：能走樓梯就不要乘電梯。爬樓梯不但可以消耗驚人的熱量，更可以鍛煉心肺的功能。
4、跳繩：從小就玩的跳繩運動，你一定很熟悉。在減肥的同時，還能回想起童年的趣事。
5、散步：給自己創造散步的機會，可以在每天下班後提前一站下車，走路回家，只要堅持下去，就可以起到意想不到的效果啦。
6、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
7、瑜珈，來自印度的古老健身法，週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
8、跳舞，輕歌曼舞 ??，每週3至4次，也是減肥方法之一。
9、晨操，晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
10、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
11、鹽療，用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘|||消耗大於吸收就能減肥。
12、步行，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
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網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
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網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- ***網路品號主商品、贈品均不開放體驗***
◆品名:法國蔬果多酚高纖好菌多粉末
◆主成份:專利玉米來源可溶性纖食、玉米澱粉、蔗糖粉、麥芽糊精、脫脂奶粉、乳酸菌、異麥芽寡糖、蘋果酸、檸檬酸、優格香料、草莓香料、β-胡蘿蔔素、酵母抽出物、地中海蔬果萃取物(綠茶、瓜拿納、葡萄柚、紅及白葡萄、蘿蔔、麥芽糊精、菸鹼酸)
◆其他成份:龍根雙歧桿菌、有孢子性乳酸菌
◆內容量:60g/瓶
◆原產地:台灣
◆保存期限:3年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
◆食用方法:飯前、飯後皆可直接食用，或沖調於飲品中，建議每日食用10公克(相當於內附的湯匙4匙)。
◆營養標示：
每份10公克
本包裝含:10份
每份 每100公克
熱量 26.5大卡 265.3大卡
蛋白質 0.1公克 1.0公克
脂肪 0.01 公克 0.1 公克
飽和脂肪 0.01 公克 0.1 公克
反式脂肪 0.0 公克 0.0 公克
碳水化合物 9.5 公克 95.1 公克
糖 1.5 公克 14.8 公克
膳食纖維 6 公克 60.0 公克
鈉 0.1 毫克 1 毫克
其它成份含量：
其它成份 : 每10公克含
龍根雙歧桿菌 Bifidobacterium longum25億個以上
有孢子性乳酸菌 Bacillus coagulans2億個以上
◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
◆廠商電話:0800-251-197
◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
◆保存方式:
1.室溫下放置，避免陽光直射。
2.開啟後請置於陰涼避光處或冷藏，並請儘早食用，以確保產品效能
◆注意事項:
1.請勿以40℃以上之熱開水沖泡。
2.請洽詢醫師或營養師食用本產品之意見。
3.均衡飲食及適當運動為身體健康基礎。
4.本產品含有牛奶(乳糖、乳酸菌)。
◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整
◆投保產品責任險字號 22504ML000010
◆食品業登錄字號:F-128869396-0000-4
商品訊息簡述:
- ◎＆#64;含22種地中海珍貴蔬果萃取物
- ◎＆#64;多酚物質，能提升體內的保護力
- ◎＆#64;改變菌叢生態，幫助維持消化道機能
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