為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導華齊堂生技股份有限公司容易 疲勞致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者江俊亮嘉義市22日電）「姊姊妹妹『炒』起來！」一群新移民女性在嘉義推出家鄉味便當，只要銅板價就能享受泰式打拋豬、越式香茅雞腿、新疆孜然豬肉等異國料理。
嘉義市「聯合國異國風味料理便當」的催生者，是嫁到台灣10幾年的趙翊岑。祖籍湖南的趙翊岑，平日從新移民姊妹的聚會中發現，嫁到台灣的姊妹中，幾乎每人都是家鄉菜料理好手。
趙翊岑在得知勞動部有「多元就業開發方案」後，向勞動部勞動力發展署雲嘉南分署申請成立「聯合國異國風味料理便當」，自1月起推出異國風味料理，也增添大眾午餐的新選擇。
這群異國姊妹從1月開業至今，每日約販售40、50個便當，2月底更接到一筆300份的訂單，讓她們更有動力。
由於「聯合國異國風味料理便當」菜色有多種選擇，包括泰式打拋豬、越式香茅雞腿、新疆孜然豬肉等，而且只要銅板價就能享用，因此大受消費者好評。
雲嘉南分署長柯呈枋指出，分署輔導辦理多元就業開發方案，截至今年1月底止已創造9193個在地工作機會；以這群異國姊妹為例，不僅有推廣家鄉拿手菜的空間，還可兼顧經濟及家庭、與社會接軌，可謂一舉數得。
柯呈枋表示，雲嘉南分署將於25日上午11時至下午6時在嘉義市耐斯廣場舉辦公益市集，結合雲嘉南區13家多元就業開發團體進行農特產品展售、試吃及DIY體驗，消費滿百元還可兌換精美好禮，歡迎民眾前往嚐鮮。
雲嘉南分署指出，活動當天的招牌菜是新疆烤肉串，發起「聯合國異國風味料理便當」的趙翊岑當天也將推出牙籤串肉、東北饅頭及花捲等拿手料理。此外，還有來自阿里山、古坑等地的農特產供民眾試吃選購。1060222
睡前喝紅酒真的能助眠嗎？
紅酒內含有各種植物性抗氧化物質，以多酚為代表的這類抗氧化劑，還可以防止血管中的細胞增生，同時軟化血管，進而對心腦血管起到一定的保護作用。這也保證了人體內腦部供血的充足，使人能夠安然入睡。所以，對有些大腦興奮抑制功能紊亂的人來說，適當地喝點紅酒，有促進睡眠的作用。
紅酒中雖然含有多酚，但畢竟是酒。酒精會興奮神經，並且要在興奮過後才能起到抑制神經的作用，所以喝紅酒一定要掌握時間和量。
飲酒時間：臨睡前不可以喝，睡前喝紅酒，易導致失眠，最好在睡眠前2-3小時左右喝。
飲酒量：飲用紅酒，每次50～100毫升（酒精度大約12％左右）為宜，或者最好在晚餐時飲用，可以阻止胃對乙醇的吸收，使血液中乙醇濃度減少50%。
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