為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
血壓 下 壓 高 原因

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中央氣象局上午對新北市、台北市、基隆市、宜蘭縣發布大雨特報!(資料照,記者張嘉明攝)

2017-02-2410:37

〔即時新聞/綜合報導〕中央氣象局上午對新北市、台北市、基隆市、宜蘭縣發布大雨特報!

中央氣象局表示,受華南雲雨區東移影響,今天基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區有局部大雨發生的機率,提醒民眾注意。

氣象局也提醒,強烈大陸冷氣團及華南雲雨區影響,各地氣溫偏低,預計今天台中以北沿海空曠地區、基隆北海岸、金門及馬祖將出現攝氏10度左右之低溫。農漁養殖業請嚴防寒害;民眾亦請注意保暖;使用瓦斯熱水器具應注意室內通風,以免一氧化碳中毒。

此外,氣象局也發布陸上強風特報,因強烈東北風影響,今天台南以北、東半部(含蘭嶼、綠島)、恆春半島及澎湖、金門、馬祖空曠地區及鄰近海域易有9至10級強陣風,沿海地區並有較大風浪出現。

如何科學減肥呢?

1、放慢吃東西的速度細細咀嚼食物。

改掉囫圇吞棗的飲食方式,咀嚼多次再吞下肚,可有效幫助減緩進食速度。

2、餐具換小或一次夾少一點菜。

將餐具中的大湯匙換成小湯匙,或是使用筷子時,一次別夾太多的菜,可在不知不覺中讓自己更小口品嚐食物,自然而然延長進食時間。

3、養成“慢活”的生活態度。

慢食是慢活的一環,放慢進食速度,才能真正品味到食物的滋昧,而非只是填飽肚子。如此正向循環的觀念態度,也能延伸到身材上,漸漸地你會發現自己很輕易地就瘦下來了。

便秘會導致身體的毒素無法正常的排泄出去,所以容易堆積多餘的水分和脂肪,讓人看上去臃腫。而甲狀腺疾病也會降低身體的代謝效率,讓人食慾增加,這些看起來都是無法避免的肥胖。推 車 推薦

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