為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社巴黎21日綜合外電報導)今天公布的數據顯示,法國首都巴黎2016年遊客減少150萬人次,觀光損失約13億歐元。其中尤以中國及日本降幅最大,主要原因是恐怖攻擊嚇跑觀光客。

然而,大巴黎地區旅遊業委員會(CRT)指出,去年底觀光客有增加,意味下滑情況可能已有緩和。

2016年巴黎外國遊客人數下降近9%,其中日本大減超過40%,中國也銳減20%以上。

儘管巴黎是2016年歐洲國家盃足球賽的舉辦城市,不過來自義大利和俄羅斯等歐洲國家的遊客數量也都下滑25%左右。

羅浮宮博物館(Louvre)、奧塞美術館(Museed'Orsay)、巴黎迪士尼樂園(Disneyland Paris)等主要觀光景點的參觀人數,降幅介於9%至13%之間。

巴黎於2015年11月遭到伊斯蘭國(IS)團體攻擊,造成發生130人死亡;在此之前10個月,兩名聖戰士槍手在「查理週刊」(Charlie Hebdo)巴黎辦公室槍殺漫畫家與記者。1060222

肌膚保持嫩白要注重肌膚排毒



第一步日常排毒護理

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油,還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上,很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人參、蘆薈等,一方面通過防護外界毒素侵襲,另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式,來排查肌膚毒素。

因此,對皮膚乾燥和暗黃的女性來說,排毒美容產品,比單純的保濕和美白更加治本。

第二步食用排毒果蔬

既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分,那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的關鍵。當然,在補充排毒食品時,要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

不過,蔡美琴特別提醒,石榴等水果含有高效排毒成分,但是直接塗抹在皮膚上,肌膚表面也很難吸收。

第三步規律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食,還應該成為一種重要的生活方式,最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒,讓肌膚獲得平衡和活力。

飲食推薦:推薦肌膚排毒淨化天然食物

石榴:富含兩種最強有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超級天然排毒水果

燕麥片:大量可溶性纖維,可降低膽固醇

蘋果:含有大量果膠,在腸道分解出乙酸,有利於體內膽固醇代謝

地瓜:胡羅素含量高,天然鹼性食物,具有潤腸消毒,保持人體酸鹼平衡的功效。

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