為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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滴雞精作法
撰文=孫偉倫 攝影=蕭芃凱
健保給付冠軍藥的降血脂「冠脂妥」驚爆偽藥，現在又傳出有另外三款藥也可能假。
「冠脂妥」爆出有偽藥在市面流通，可能影響全台數十萬人，現在外界懷疑有另三款「力清之」、「維妥力」、「佳糖維」等藥也可能有假，但衛福部則出面否認。國民黨立委李彥秀說，她辦公室已接到藥局電話，現在都不知怎麼處理這三款藥。
疑還有三款假藥流竄
衛福部長陳時中剛上任滿月，食藥署長吳秀梅也是首次進入到政府體系掌管食藥署，結果這兩位衛福部新兵上任不久就遇到了這次的偽藥風暴，面對立委質詢，陳時中雖對外否認還有其他偽藥的問題，不過民眾仍擔心，偽藥會不會跟先前的黑心食品一樣「每日一爆」，食藥署會不會剛剛從「食安風暴」脫身就進入到「偽藥風暴」。
陳時中9日在立法院衛環委員會受訪時說，食藥署（FDA）在2日接獲藥廠通報，隔日即介入查核，4日一知道是偽藥，當天中午就宣布停止供應，才沒讓這件事情繼續擴大，後續並已將資料提供檢調辦案。
面對偽藥風暴，陳時中表示，未來會加強藥品通路管理，藥品追溯追蹤系統預計在今年底前實施，以確實掌握明治膠原蛋白製藥原料來源、數量、流向等資訊，並與檢調加強合作，強化檢舉通報。他也證實，「冠脂妥」原料供應商是來自中國，經過聯繫後有可能會到中國去了解。
衛福部：市面上沒看到其他偽藥流竄
目前偽藥的相關資料衛福部已交給檢調偵辦中，陳時中說，FDA現在負責專業諮詢和行政稽查，目前市面上也沒有看到相關偽藥的流竄，所以偽藥流通的可能性低。不過陳時中認為偽藥流通量低的理由卻是「其他偽藥做得很不像」，但是「冠脂妥」偽藥明明跟正品很像，甚至是連藥局都難以分辨出來，陳時中這一席話無疑是「自己打臉自己」
那到底要怎麼樣才會知道市面上是不是只有「冠脂妥」這一項假藥？當立委問及怎麼樣才能確定相關原料沒被拿去製成其他偽藥販賣？這時陳時中與食藥署長吳秀梅都無法給出肯定的答案，當場讓自家綠營的立委聽不下去。
綠營立委劉建國就質疑衛福部，為何不掌握偽藥的上游原料供應商，下游的銷售通路，一次應該清查廠商相關帳冊？面對綠委的質疑，吳秀梅僅表示，當時有看過帳冊，但因為盤商的經手藥品很多，所以沒有辦法全部比對，看來剛上任滿月的衛福部長陳時中以及新任食藥署長吳秀梅的震撼教育還沒結束。
延伸閱讀靈芝的功效 禁忌
■ 吃到偽藥冠脂妥崩潰 社區藥局跟著崩盤
菸酒未必會“傷精”
研究人員從14家孕產診所招募了2249名男性，其中939人的游動精子數較低，其餘1310人的游動精子數則處於正常水平。研究人員要求所有參與者仔細填寫關於生活方式的問卷。
對比結果表明，對游動精子數影響最大的五個因素分別是：曾動過睾丸手術；屬於黑色種族人群；長期從事體力勞動；常穿緊身內褲；從未有過孩子。而煙草、酒精、毒品則幾乎不對精子質量產生影響。
菸酒仍需適量
Limit the 'Bad Habits'
儘管菸酒不影響精子活力，但精子體積、形狀等因素也對生育構成影響，因此參與研究的科學家們表示，遠離煙草、酒精和過量攝入食物仍然是“不錯的健康忠告”。
曼徹斯特大學的安德魯·波維博士（Dr. Andrew Povey）介紹，生活方式的選擇可能對日常健康影響較大，但對生育能力的影響微乎其微，“很多我們曾經以為對生育很重要的生活習慣，其實並不重要。這一發現將顛覆男性以往接受的'生育忠告'。”
謝菲爾德大學的艾倫·帕西博士（Dr. Allan Pacey）說，完全沒有必要將未來的準爸爸們都變成清心寡欲的僧侶。帕西博士建議，男性放棄緊貼身體的三角內褲，轉而穿著寬鬆的四角短褲，將更有助於擁有優質精子。
加拿大阿爾伯塔大學的尼古拉·徹利（Prof. Nicola Cherry）教授評論，“體力勞動導致精子活動能力降低”這一發現與之前的研究結果吻合，工作環境中的化學物質確會影響精子質量。徹利教授建議，有計劃要孩子的男性，工作強度應盡可能降低。
男人 保健 食品 推薦這項研究獲得了英國國家健康與臨床優化研究所（The National Institute for Health and Clinical Excellence）的重視，並且已經發表在學術期刊《人類繁殖》（Human Reproduction）雜誌上。
然而，值得注意的是，這項研究主要用游動精子數來體現精子質量。更多的因素，比如精子體積大小、形狀、以及精子攜帶遺傳物質等，尚未涉及到研究中。因此，參與研究的科學家們表示，遠離煙草、酒精和過量攝入食物仍然是“不錯的健康忠告”。
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