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SUNTORY 空調環境中如何維護自己健康
對策一“保暖：喝薑茶，穿外套，起身走動
除了維持空調溫度在攝氏25度以上，還有幾個保暖措施：
■過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房裡可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不適症狀，呂宜興醫師建議。
■在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經常穿短（無）袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房裡受涼機會增加，更需保暖。
■身體感覺冷時，特別是經常手腳冰涼的人，可喝一點薑茶驅寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷，”專家提醒。因為姜有“發散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環加快而身體發熱，但喝到最後，反而畏寒，”專家舉例說。
他建議喝了薑茶後，最好讓身體動一動，保暖效果更好。
蜂王乳■天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘，頭痛等問題，最好少吃（喝）為宜，專家提醒。
■坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對方座位，面對面談更清楚，也讓自己有機會動一動。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉一轉腳踝，幫助血液循環。
■規律運動，流一流汗。從養生角度，夏天本就應該接受外界陽氣，適度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了並不利健康。
■如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無法專心工作或休息，“不要把症狀視為習慣，”蕭建隆醫師建議，還是即早就醫，適當接受治療，緩解發炎情況，可減少不適困擾。
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商品訊息描述:
- 品名：優適金盞花萃取物葉黃素複方膠囊90粒*2盒(不開放體驗)
成分：微結晶狀α-纖維素、金盞花萃取物【蔗糖、辛烯基丁二酸鈉澱粉、金盞花萃取物(含葉黃素、玉米黃素)、麥芽寡糖、阿拉伯膠、混合生育醇(抗氧化劑)、抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)】、山桑子萃取物(山桑子萃取物、麥芽糊精)、紫米萃取物(紫米萃取物、糊精)、葡萄籽萃取物、硬脂酸鎂
膠囊：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀
重量：每粒膠囊0.6公克
保存期限：三年
產地：台灣
全素可食
商品訊息簡述:
- ◎◆精選國際認證美國Kemin原廠FloraGlo Lutein葉黃素
- ◎◆專為東方人打造的珍貴精華複方
- ◎◆複合山桑子、玉米黃素、葡萄籽、紫米等珍貴元素
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